El cruce.

Diario Sesión 10 -  15/03/2017

• Resumen del tema dado en clase. (Sobre qué va la práctica)

La práctica de hoy se ha basado en practicar el lanzamiento a portería junto al cruce. Hemos realizado un calentamiento con ejercicios de trote, carrera lateral, talones al glúteo, sprint, etc. Una vez terminado, hemos empezado a desarrollar una serie de ejercicios por parejas y por grupos para realizar los cruces y lanzamientos.

• Resumen del número de ejercicios que hemos dado.

Posterior al calentamiento hemos realizado una serie de ejercicios por parejas y en grupo para tomar contacto con el balón y trabajar los objetivos de esta sesión, tales como: 

1.      Divididos en dos grupos, tienen que pasar el balón entre los componentes del grupo.  Cuando un grupo llegue a diez pases, el otro grupo recibe un castigo (3 ranitas). El que tiene la pelota no puede moverse ni repetir el pase, siempre a componentes del grupo diferentes. Variante: el mismo juego, pero esta vez se reduce el espacio. Deben estar dentro de 9m.

2.      Por parejas, desplazándose por toda la pista, deben pasarse la pelota con ambas manos, con pases picados, etc.

3.      Por parejas, uno frente al otro, deben realizar una finta a punto débil para que el compañero le bloquee con el antebrazo en su brazo. Una vez realizado cambien de rol.

4.      Por parejas, se hacen tres filas desde el medio campo, y tres defensores se encuentran más cercanos a la portería (con portero). En orden, de derecha a izquierda, por parejas van atacando (uno contra uno). EL atacante debe batir al defensor para finalizar con un lanzamiento. Se cambia el rol entre defensa y ataque. Variante 1: en lugar de hacerlo uno contra uno, se hace un dos contra dos. La pareja atacante debe batir a la defensa para finalizar con un disparo. Variante 2: el campo se delimita con dos conos. Ahora la pareja atacante debe lanzar a portería sin salirse de ese límite, siempre entre medio de los conos.

5.      Por parejas, y con un defensor, tienen que intentar batir a la defensa sin botar el balón y lanzar entre los conos.

6.      Practicar los cruces. Por parejas, colocados en ambos laterales (derecho e izquierdo), mediante un ciclo de pasos, el jugador de la izquierda realiza tres pasos para fingir un lanzamiento, ya que en realidad realiza un pase por detrás dirigido al jugador de la derecha, este último tiene que lanzar. Variante: el mismo ejercicio solo que esta vez se coloca un defensor, la pareja puede elegir entre lanzar a portería realizando un cruce o no.

Para finalizar la clase, hemos realizado una tanda de penaltis. Los jugadores que fallaban debían realizar cinco flexiones y los que anotaban se iban clasificando, así hasta que solo quedase uno.

• Cómo se puede hacer la clase de manera distinta. (Crítica)

La sesión de hoy me ha gustado bastante ya que hemos realizado una serie de ejercicios variados. También el objetivo de éstos (el cruce) me ha gustado bastante ya que si sabes realizarlo correctamente es muy útil. Lo ejercicios para practicarlo me ha parecido correctos y con buenas variantes.